반응형 마음챙김2 생존의 목숨건 현대사회, 무엇이 문제일까? 현대사회의 위기와 그 영향현대사회는 과거에 비해 물질적으로 풍요로운 환경을 제공하고 있지만, 그 이면에는 많은 사람들이 인식하지 못하는 심각한 문제들이 도사리고 있습니다. 이러한 문제들은 우리의 일상뿐만 아니라 정신적, 신체적 건강에도 큰 영향을 미치고 있습니다.현대사회의 문제점정신적 피로와 스트레스: 현대사회에서 많은 사람들은 끊임없는 정보와 빠르게 변화하는 환경 속에서 살아가고 있습니다. 이는 우리의 뇌, 특히 전두엽에 과부하를 주어 '전두엽 피로'를 유발합니다. 전두엽 피로는 집중력 저하, 감정 조절 문제, 그리고 기억력 감퇴 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 상태가 장기화되면 우울증이나 불안 장애 같은 정신 질환으로 발전할 위험이 높아집니다.사회적 고립: 기술의 발달은 우리의 생활을 편리하.. 2024. 8. 19. 내면의소통 나에게 선물을 하세요 메타설명:내면의 소통은 자신과의 진정한 대화를 의미합니다. 나에게 선물을 하는 것은 자기 자신을 이해하고 사랑하는 데 중요한 첫걸음이 될 수 있습니다.나에게 선물을 하라: 내면 소통의 첫걸음자기 자신과의 대화: 내면 소통의 중요성내면의 소통이란 자신과의 진정한 대화를 의미합니다. 현대인의 삶 속에서 바쁜 일상과 외부의 소음은 종종 자기 자신을 돌아볼 여유를 빼앗아 갑니다. 이러한 상황에서 내면의 소통은 더욱 중요해집니다. 이는 자신의 감정과 생각을 명확히 이해하고, 나아가 스스로에게 긍정적인 메시지를 전달할 수 있는 중요한 방법입니다. 나에게 선물을 한다는 것은 단순히 물질적인 것을 의미하지 않습니다. 오히려 자기 자신을 깊이 이해하고, 스스로를 사랑하는 방법을 찾는 과정의 일환입니다. 예를 들어, 하루.. 2024. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
