반응형 감정소진1 번아웃이란? 모두가 알아야 할 현대인의 적! 🔹 직장인을 덮친 번아웃! 당신도 해당될까요?요즘 따라 아침마다 출근하기가 힘드신가요? 퇴근 후에도 아무것도 하기 싫고, 삶의 활기가 점점 사라지고 있나요? 그렇다면 당신은 '번아웃 증후군'의 징후를 겪고 있을지도 모릅니다. 번아웃이란 지속적인 스트레스와 과로로 인해 정신적, 신체적 에너지가 소진된 상태를 말해요. 쉽게 말해, **심신이 "에너지 방전"**이 된 상태랍니다.번아웃은 단순한 피로와 다릅니다. 몇 시간의 휴식으로 해결되지 않고, 시간이 지날수록 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 특히 직장인, 학생, 그리고 육아로 바쁜 부모님들 사이에서 흔히 발생합니다. 그렇다면 번아웃의 증상과 극복 방법은 무엇일까요?🔹 번아웃의 주요 증상! 나도 해당될까?1️⃣ 지속적인 피로감 아무리 잠을 자도 피.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
